추운 날씨에 고혈압으로 인한 뇌졸중

기온이 급격히 낮아지면 심혈관은 더욱 많은 부담을 받게 됩니다. 특히 고령자와 심혈관 기저 질환이 있는 사람들에게 더욱 위험합니다. 이때 혈압이 쉽게 상승하여 뇌졸중과 심각한 합병증의 위험이 높아질 수 있습니다. 그렇다면 추운 계절에 심장을 보호하고 뇌졸중을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

1. 추운 날씨에 뇌졸중이 발생하는 원인
기온이 낮아지면 우리 몸은 환경에 적응하기 위해 변화하지만, 이러한 변화 자체가 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 주요 원인과 위험 요소는 다음과 같습니다.

주요 원인

• 뇌출혈: 추운 날씨에는 혈관이 수축하여 혈압이 상승하고, 이로 인해 혈관이 터지면 뇌출혈이 발생할 수 있습니다. 이는 추운 날씨에 뇌졸중의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

• 혈관 폐색: 저온은 적혈구와 혈소판 생성을 촉진해 혈액을 끈적하게 만들고, 이로 인해 혈전이 쉽게 형성되어 뇌혈관을 막아 허혈성 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.

기타 요소

• 비만 및 운동 부족: 겨울철에는 활동량이 줄어들고 체중이 증가해 심혈관 질환과 뇌졸중 위험이 높아집니다.

• 불균형한 식습관: 기름진 음식과 고열량 음식을 찾게 되면서 콜레스테롤 수치가 높아져 심혈관 건강에 악영향을 미칩니다.

• 감염 및 염증: 감기, 독감, 폐렴은 겨울에 자주 발생하며, 이로 인해 체내 염증 반응이 증가하고 혈전이 생기기 쉬워져 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.

• 계절성 우울증: 햇빛 부족, 실외활동 감소, 무기력함 등은 계절성 우울증을 초래하며, 이는 뇌졸중의 위험 인자이자 회복을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.

2. 추운 날씨 속 뇌졸중 증상 인지법
추운 날씨로 인한 뇌졸중 증상은 일반적인 뇌졸중과 크게 다르지 않습니다. 다음의 F.A.S.T 원칙을 기억하세요:

• F (Face – 얼굴): 얼굴 한쪽이 처지거나, 눈꺼풀이 내려가며 웃을 때 비대칭이 나타남.

• A (Arms – 팔): 한쪽 팔 또는 몸의 절반에 힘이 빠지거나 마비됨. 양팔을 들어보라고 하면 한쪽 팔이 떨어짐.

• S (Speech – 말): 말이 어눌하거나 발음이 불분명해지고, 문장을 제대로 말하지 못함.

• T (Time – 시간): 위 증상이 보이면 즉시 응급처치를 해야 하며, 빠르게 병원으로 이송해야 합니다.

이 외에도 심한 두통, 어지러움, 균형 감각 상실, 시야 흐림, 삼키기 어려움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 추운 날씨 속 뇌졸중 응급처치 방법
뇌졸중은 응급 질환으로, 조기에 병원에 도착해야 후유증과 사망률을 줄일 수 있습니다. 손, 발 저림, 말이 어눌해짐, 입이 삐뚤어짐, 갑작스런 시력 상실, 심한 두통 등의 증상이 보이면 즉시 119에 연락하거나 가까운 뇌졸중 전문 병원으로 이송해야 합니다.

하지 말아야 할 것:

• 임의로 약 복용 금지 (출혈을 악화시킬 수 있음)

• 손가락 따기나 환자 흔들기 금지

• 음식이나 음료를 먹이기 금지 (사레 위험 있음)

• 뜸, 레몬즙 넣기 등의 민간요법 금지

올바른 응급처치 방법

• 환자를 옆으로 눕히고 자세를 안정시킴

• 옷을 느슨하게 하고 몸을 따뜻하게 유지하되 과열 주의

• 증상이 시작된 시간을 기억해 의료진에게 전달

• 항상 응급상황에 대비한 지식을 갖추어야 함

4. 겨울철 뇌졸중 예방 방법
뇌졸중은 갑작스럽게 발생할 수 있는 질병으로, 치료가 지연되면 사망이나 장애로 이어질 수 있습니다. 하지만 건강한 생활 습관과 적절한 예방 조치를 통해 충분히 예방할 수 있습니다.

겨울철 뇌졸중 예방 수칙

• 혈압, 혈당, 심혈관 질환을 철저히 관리하고, 필요시 항응고제 복용

• 기름진 음식은 줄이고 채소, 생선, 견과류 위주의 건강한 식단 유지

• 기상 후 3~5분간 가벼운 운동을 하고, 실내 온도를 25도 이상 유지하며 따뜻한 물 마시기

• 찬물 샤워나 늦은 시간의 목욕 피하기 (물 온도 37도 권장)

• 하루 30~60분 빠르게 걷기, 주 5일 이상 활동 유지. 태극권, 자전거, 배드민턴도 좋음

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조기 발견 – 심각한 합병증 예방
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