Viêm khớp ở người trẻ? Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và cách phòng ngừa 

Viêm khớp thoái hóa là một bệnh xảy ra khi cơ thể lão hóa, do đó chủ yếu xảy ra ở người cao tuổi. Tuy nhiên, gần đây, số lượng bệnh nhân viêm khớp từ 20 đến 40 tuổi đến bệnh viện vì nhiều lý do khác nhau đã gia tăng. Vậy lý do nào đã khiến bệnh viêm khớp trẻ hóa nhanh như vậy? Quý bạn đọc hãy cùng các chuyên gia đến từ Phòng khám Đa khoa Quốc tế H PLUS khám phá ngay qua các thông tin sau nhé!

Viêm khớp ở người trẻ

Nếu tổn thương sụn ở khớp gối không được xử lý kịp thời và tiến triển thành viêm khớp, chất lượng cuộc sống sẽ suy giảm đáng kể, đặc biệt trong giai đoạn mà người bệnh đang tham gia tích cực vào các hoạt động xã hội. Điều này cũng làm tăng nguy cơ mắc viêm khớp thoái hóa trong tương lai.

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, vào năm 2018, có tới 15.000 trẻ em và thanh thiếu niên tại quốc gia này mắc bệnh viêm khớp. Tại Việt Nam, các bệnh lý về khớp cũng đang ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Thống kê trong nước cho thấy khoảng 30% người trên 35 tuổi đã phải đối mặt với tình trạng thoái hóa khớp và tình trạng này vẫn đang tiếp diễn.

Viêm khớp ở người trẻ thường biểu hiện theo các triệu chứng như sau:

Nếu bạn đột ngột cảm thấy khớp gối sưng, tê, nóng rát kèm theo cơn đau, đó có thể là dấu hiệu của viêm khớp gối.

Khi sụn khớp bị mài mòn, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tiết ra nhiều dịch để bôi trơn, giúp khớp hoạt động mượt mà hơn. Tuy nhiên, lượng dịch dư thừa này lại gây tích tụ trong khớp gối, dẫn đến hiện tượng sưng đau. Dù cơn đau có vẻ thuyên giảm sau vài ngày, bạn không nên chủ quan vì viêm khớp thoái hóa có thể âm thầm tiến triển nghiêm trọng hơn nếu không được điều trị kịp thời.

Ở giai đoạn đầu, bệnh có thể không ảnh hưởng nhiều đến khả năng vận động, khiến bạn dễ bỏ qua. Nhưng khi tình trạng trở nặng, ngay cả việc đi lại nhẹ nhàng cũng có thể gây áp lực lớn lên khớp gối, dẫn đến đau nhức và khó chịu kéo dài.

Viêm khớp ở người trẻ bắt nguồn từ nguyên nhân nào?

Sụn khớp là một mô mềm đóng vai trò quan trọng như lớp đệm giữa các xương trong khớp gối. Do không có tế bào thần kinh, khu vực này không cảm nhận được cơn đau. Tuy nhiên, khi sụn bị tổn thương do sử dụng quá mức hoặc các tác động bên ngoài, quá trình viêm sẽ làm mài mòn sụn. Khi sụn không còn, các xương trong khớp gối sẽ cọ xát trực tiếp vào nhau, gây ra cảm giác đau đớn.

Mặc dù viêm khớp thoái hóa thường tiến triển chậm theo thời gian do lão hóa, nhưng tình trạng này có thể xảy ra ở người trẻ tuổi vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là hai nguyên nhân chính dẫn đến viêm khớp ở người trẻ:

• Tổn thương khớp do tác động từ bên ngoài: Chấn thương khớp gối có thể xảy ra do tai nạn hoặc do lặp đi lặp lại các hoạt động mạnh như bóng đá, bóng rổ, trượt tuyết, hoặc do tính chất công việc yêu cầu vận động khớp thường xuyên, chẳng hạn như lao động chân tay hoặc nghề người mẫu. Những tác động này làm tăng nguy cơ tổn thương sụn và dẫn đến viêm khớp gối.
• Viêm khớp do áp lực từ cân nặng: Hiện nay, tình trạng béo phì ngày càng phổ biến do thói quen ăn uống không lành mạnh, đặc biệt với thực phẩm giàu calo như đồ ăn nhanh và thức ăn giao tận nơi. Khi thừa cân, khớp gối phải chịu áp lực gấp bốn lần so với mức bình thường. Áp lực này làm tăng nguy cơ tổn thương sụn, khiến khớp dễ bị viêm và thoái hóa theo thời gian.

Phương pháp điều trị viêm khớp ở người trẻ

Để điều trị viêm khớp gối ở người trẻ, các phương pháp dưới đây có thể mang lại hiệu quả:

• Điều trị không phẫu thuật: Ở giai đoạn đầu, cơn đau có thể được kiểm soát bằng liệu pháp tiêm hoặc các phương pháp trị liệu thủ công.
• Phương pháp điều trị bảo tồn: Kết hợp sử dụng thuốc, vật lý trị liệu, liệu pháp sóng xung kích ngoài cơ thể và các bài tập phục hồi chức năng giúp giảm triệu chứng và hỗ trợ khớp hoạt động tốt hơn.
• Điều chỉnh lối sống: Kiểm soát cân nặng, duy trì thói quen tập thể dục đều đặn và cải thiện chế độ sinh hoạt là những yếu tố quan trọng để ngăn ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa khớp.
• Tầm quan trọng của điều trị sớm: Khi sụn bị bào mòn, các tổn thương thứ cấp có thể xảy ra đối với xương khớp, dây chằng và bao khớp xung quanh. Do đó, phát hiện và can thiệp sớm đóng vai trò quyết định trong việc bảo vệ chức năng khớp lâu dài.

Làm thế nào để phòng ngừa viêm khớp ở người trẻ? 

Không khó để giúp cơ thể tránh khỏi tình trạng viêm khớp ngay từ khi còn trẻ. Sau đây là một số biện pháp phòng ngừa căn bệnh này bạn có thể áp dụng ngay từ hôm nay:

• Duy trì cân nặng hợp lý và tư thế chuẩn: Trọng lượng cơ thể vừa phải giúp giảm áp lực lên khớp, đồng thời tư thế đúng sẽ giúp bảo vệ khớp khỏi tổn thương lâu dài.
• Tập thể dục vừa phải: Rèn luyện thường xuyên với cường độ phù hợp sẽ tốt cho khớp, nhưng hãy tránh tập luyện quá sức để không làm phản tác dụng.
• Nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng: Không cần đến phòng gym, bạn có thể thực hiện các bài tập nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày để hỗ trợ khớp:

• Khi đứng, thử siết và thả lỏng cơ đùi trong 3 giây.
• Khi ngồi, giữ một cuốn sách giữa hai đầu gối trong 10 giây để tăng cường cơ đùi.
• Khi nằm, nâng chân luân phiên để tăng sức mạnh cơ đùi trước.

Những thói quen đơn giản này không chỉ giúp bạn phòng ngừa viêm khớp mà còn góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Theo BS. Lee Yongjun – Chuyên khoa Ngoại Chấn thương chỉnh hình – Bệnh viện H PLUS Yangji chia sẻ:

“Viêm khớp gối ở người trẻ từ 20 đến 40 tuổi có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, ví dụ như do tai nạn, tác động bên ngoài, béo phì, tư thế sai, chấn thương do thể thao, tập luyện quá sức, hoặc các yếu tố môi trường. Điều đáng lo ngại là sụn khớp một khi đã bị tổn thương thì không thể tự tái tạo. Viêm khớp ở độ tuổi trẻ không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động tiêu cực đến đời sống xã hội và tinh thần. Vì vậy, việc quan tâm và chăm sóc sức khỏe khớp từ sớm là điều hết sức quan trọng.”